【蜗牛扑克】网络游戏成瘾症列入精神疾病 日本专家支招戒除网络游戏成瘾症

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摘要

2017年底,世界卫生组织(WHO)将“网络游戏成瘾症(Gaming Disorder)”正式列为精神疾病,且与酒精、烟草、咖啡因、毒品、药物滥用并列,引起各界人士关注,而台湾也于3月宣布跟进WHO,将网络游戏成瘾症正式列为精神疾病并建置疾病代码。

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2017年底,世界卫生组织(WHO)将“网络游戏成瘾症(Gaming Disorder)”正式列为精神疾病,且与酒精、烟草、咖啡因、毒品、药物滥用并列,引起各界人士关注,而台湾也于3月宣布跟进WHO,将网络游戏成瘾症正式列为精神疾病并建置疾病代码。

近日,日本网络游戏调查所的代表“平井大祐”提出了如何戒掉网络游戏成瘾症的具体作法,一起来参考看看吧!

“网络游戏成瘾症(Gaming Disorder)”

根据WHO认定标准,所谓的“网络游戏成瘾症”指的是每天连续玩电玩、上网超过12小时,且已影响生活作息,可能伴随情绪障碍者,确诊后需由医师持续观察1年以上。

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日本专家:如何戒除网络游戏成瘾症

成瘾症一般来讲分为三种类型:

一种是酒精、烟草、药物等的“物质成瘾”;

一种是对特定的人际关系过分执着;

还有一种是沉迷特定行为的成瘾,网络游戏成瘾症就属于第3种。

过度沉迷游戏不但会造成人际问题,当过度课金时甚至会转变为赌博成瘾。

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想要戒除“网络游戏成瘾症”,如果是一般家用主机的话,可以放在平常看不见的地方。

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但手机游戏就比较难应对——除了入院治疗,也可以去专门的治疗中心,针对打电动的时间、方法进行控制。

当治疗对象是儿童&少年

可由大人进行管理,例如限制帐号,或将手机换成无法玩游戏的机型,与孩子以书面约定规则并注明违规会有什么样的后果,同时增加学习时间。最好在转变为游戏成瘾症之前,就由家庭与学校进行教育介入。

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需要注意的是,与孩子沟通的态度与方法必须正确且慎重,如果贸然没收手机,或是定下了规则,结果孩子不能玩却看到大人自己很沉迷的话,反而会令情况恶化。

当治疗对象是大人

必须规定在一定期间内不能使用手机,并取得身边亲友的协助对环境进行调整,让其接受治疗。

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因为游戏成瘾症很有可能再次发复发,所以最好更换为无法玩游戏的机型。

爱玩游戏不代表成瘾

游戏并非洪水猛兽,只是一种纾压的工具,任何工具在不当使用下都会导致不良影响(药物滥用亦同),只要在不妨碍日常生活的状态下,其实玩游戏是一种很不错的纾压方式,网络游戏更是一种能够有效促进人际关系的方式。

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然而当过度沉迷游戏,到达成瘾的程度,那就应该要减少玩游戏的时间了。

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